Трещины на пятках. Подробное руководство по решению проблемы

Почему на пятках образуются болезненные трещины? Как их лечить? Что можно сделать, чтобы они больше не появлялись?

«Добрый день. Хочу обратиться к вам с таким вопросом: каждый год летом у меня одна и та же проблема: на пятках появляются большие, глубокие и очень болезненные трещины. Когда это происходит, я начинаю мазать их йодом и кремом для рук, но это не очень помогает. Скажите, можно ли как-то решить эту проблему окончательно, чтобы трещины больше никогда не появлялись?»

Трещины кожи на пятках действительно могут быть глубокими и чрезвычайно болезненными.

Ниже в этой статье мы представим простые пошаговые рекомендации, которые помогут вам вылечить трещины, которые уже есть и предотвратить появление новых трещин.

Шаг 1: Первая помощь. Заживление особенно глубоких и болезненных трещин

Если у вас уже появились одна или несколько глубоких, болезненных трещин, будет правильно начать с их лечения.

Как вы уже конечно знаете – глубокие трещины очень трудно заживают. Их края постоянно расходятся и рана только углубляется. Тем не менее, эту проблему все-таки можно решить:

Особенно глубокие трещины можно заклеивать клеем (суперклеем) с цианоакрилатом (Cyanoacrylate).

Вы можете найти такой клей на рынке, в обычном магазине или в магазинах строительных материалов.

Перед тем как заклеить трещину вымойте ноги с мылом и хорошо просушите их мягким полотенцем. Оставьте ноги открытыми, чтобы края трещины хорошо высохли. После этого, откройте тюбик с клеем и выдавите несколько капель клея по длине трещины. Клей должен будет застыть в течение нескольких минут.

Такое лечение считается безопасным. Оно одобрено и рекомендуется врачами дерматологами.

Что делать дальше?

Если клей хорошо схватит края трещины, ее дно начнет быстро заживать. После нанесения клея не проводите никакого другого лечения и подождите 5-7 дней. Когда это время истечет, начините ухаживать за кожей ног, как это показано ниже. Постепенно вы сточите старую кожу на пятках, вместе с клеем.

Шаг 2. Уход за кожей ног. Обработка пяток

Как известно, трещины на пятках образуются, когда кожа в этой области становится слишком толстой и сухой и теряет свою эластичность.

Для того чтобы вылечить неглубокие трещины, которые уже образовались и предотвратить появление новых трещин, вы можете организовать уход за кожей ног, который будет поддерживать ее достаточно тонкой и эластичной.

Для этого нужно:

1. периодически размачивать кожу стоп и стачивать избыток «старой» кожи;
2. поддерживать нормальную влажность кожи стоп;

Вы можете добиться этого следующим образом:

Каждый день, во время приема душа или ванной, когда кожа на пятках хорошо размокает, стачивайте ее пемзой. Не пытайтесь сточить всю «старую кожу» за один раз. Из-за этого пятки могут стать болезненными. Лучше проводить эту процедуру регулярно и стачивать каждый раз понемногу.

В первое время вечером, вы можете делать ванночки для ног: держать ноги в теплой воде, в течение 20 минут и после этого стачивать кожу на пятках пемзой.

Для того чтобы улучшить отслоение «старой кожи» вы можете купить в аптеке специальный крем (гель или мазь) содержащий салициловую, гликолевую, молочную кислоту или мочевину (спросите в аптеке крем с кератолитиком).

Наносите этот крем на пятки каждый раз после того как вы обрабатываете их пемзой. У некоторых людей эти мази вызывают жжение. Если заметите подобное, попробуйте наносить их в меньшем количестве или реже.

Кроме мази, улучающей слущивание кожи, два раза в день, утром и вечером, вы можете наносить на пятки и обычный увлажняющий крем. Подробные рекомендации относительного того как выбрать увлажняющие средства и как правильно их использовать вы можете найти в нашей специальной статье по этому поводу.

Так как крем или мазь могут пачкать постельное белье, в тех случаях, когда вы наносите их на ночь, вы можете надевать на стопу полиэтиленовый пакет и сверху на него носок.

Эффект от описанных выше мероприятий станет заметным в течение нескольких недель.

Шаг 3. Изменение обуви

Одной из причин появления трещин может быть обувь.

У многих людей трещины на пятках появляются летом, когда они носят открытую обувь (сандалии) в которой кожа ног сильно высушивается или обувь (шлепки, тапочки) в которой пятка постоянно свешивается с заднего края и кожа на ней растягивается (и, следовательно, трескается) еще сильнее.

Если вы полагаете, что одной из причин трещин на пятках у вас может быть обувь, постарайтесь заменить ее. В частности постарайтесь носить более закрытую обувь с задниками.

Кроме того, попробуйте подложить под пятки специальные силиконовые подкладки (они продаются в обувных магазинах и подбираются в зависимости от размера обуви). Они будут снимать с пяток часть нагрузки.

Также постарайтесь проводить меньше времени в положении стоя. Попробуйте выполнять некоторую домашнюю работу сидя.

Шаг 4. Специальное лечение под контролем врача

Если все указанные выше методы лечения не помогут вам справиться с трещинами и/или если кроме трещин на пятках у вас есть и другие проблемы с кожей, обязательно обратитесь к врачу дерматологу.

В некоторых случаях появление трещин на пятках может быть связано с некоторыми более серьезными болезнями кожи (например, псориаз, ихтиоз), при которых необходимо специальное лечение. Осмотрев вас, врач сможет понять, в чем дело и сможет прописать вам адекватное лечение.

Также обязательно обратитесь к врачу, если вы болеете сахарным диабетом. Как известно, при этой болезни, повышается вероятность развития глубоких и опасных ран на ногах. По этой причине врач может посоветовать вам дополнительное лечение: например, использовать мази с антибиотиками.

Могут ли трещины на пятках быть связаны с грибком?

Грибок кожи стоп не вызывает трещины на пятках, в их обычном проявлении. Тем не менее, у многих людей эти две проблемы могут существовать одновременно.

Если вы заметили, что кожа ваших стоп покрыта слоем тонких чешуек похожих на муку, если у вас появляются красные зудящие пятна или трещины на коже между пальцами, причиной болезни действительно может быть грибок. Подробные рекомендации по решению этой проблемы вы найдете в нашей статье Лечение грибка на стопах, ладонях и на теле.

Несколько дополнительных советов

• Для того чтобы улучшить увлажнение кожи, старайтесь пить не менее 2 литров воды в день. Это особенно важно в летний период.
• Если у вас есть избыточный вес – постарайтесь похудеть. Это уменьшит нагрузку на пятки.

см. также

• Как лечить пяточные шпоры?
• Как лечить грибок ногтей?
• Как устранить неприятный запах ног?